مقاله آسیب شناسی ورزشی

چکیده

همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود. مطابق با اجرای حرکات تکراری بوسیله شنا گران رقابتی سنین بالا در تمرین به یک نوع آسیب ویژه منجر می شو د . این آسیب ابتدا ء روی شانه اثر دارد اما آن می تواند شامل اعضا ء پائین تر و پشت نیز گردد . نظیر همه آنها ورزشها هدف اصلی شنا گران رقابتی اجراءدر سطح بالا مد نظر است . این هدف بوسیله همه آنهائیکه در مراقبت از ورزشکاران و پیشرفت و سازماندهی برنامه تمرین درگیر هستند به اجزاء کوچک تر تجزیه می شود . پیشگیری از آسیب باید موضوع اصلی و ابتدائی آنها باشد .

با یک دانش کامل از شرح مکانیکی ورزش و فهم آناتومیکی و ملاحظات بیومکانیکی ، پزشک و مربی می تواند اجراء شناگر را ارزیابی کند .

در این مقاله ابتدا نگاهی به آناتومی شانه (کمربند شانه ای ) و تکنیک دست شناگران شده است تا درک بهتری از فیزیولوژی آسیب فراهم آید و سپس شنا و آسیب های شانه در شناگران مورد بررسی و در نهایت راه حل ها ی پیشگیرانه ارائه می گردد .

واژه های کلیدی: کمربند شانه ای، لیگامنت، عضلات، شنا، آسیب، التهاب تاندون

فهرست مطالب

مقدمه     ۳
بخش اول: کمربند شانه ای مفاصل    ۴
لیگامنت    ۴
کیسه های زلالی    ۵
عضلات    ۶
عضلاتی که برروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد    ۶
عضله فوق خاری    ۷
عضله تحت کتفی    ۷
بخش دو م: شنا    ۸
حرکت دست در شنا    ۸
بخش سوم : آسیب های شانه    ۱۱
شکل آنا تومیکی آسیب    ۱۱
التهاب تاندون – شانه شناگران    ۱۱
تمرین    ۱۳
کار سنگین (اضافه کار )    ۱۳
عدم تعادل در قدرت    ۱۴
وضعیت برخورد در کشش دست شناگران(حرکت پارویی)     ۱۵
بخش چهارم:ارزیابی بالینی از التهاب تاندون شناگران    ۱۶
بخش پنجم : پیشگیری از التهاب تاندون:    ۱۷
تعادل بخشیدن به قدرت عضلات    ۱۷
انعطافپذیری    ۱۸
تکنیک های مناسب    ۱۹
پرهیز از کار سنگین    ۲۰
بخش ششم : درمان التهاب تاندون:    ۲۱
طبقه بندی التهاب تاندون    ۲۱
درمان آسیب التهاب تاندون عضله های چرخش دهنده بازو    ۲۴
برنامه توان بخشی    ۲۵
منابع    ۲۷

منابع :

SPORTS INJURIES -1
MECHANISMS . PREVENTION . TREATMENT
Edited by : Freddie H. fu
David A . stone
۲- SHOULDER PAIN
RENE CAILLIET , M .D.

مقدمه

همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود ۰بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و ۰۰۰ )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و۰۰۰ ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند ۰ اگرچه ممکن است که این آسیب شامل عضلات پایین تنه و پشت هم بشود ۰ هدف اصلی شناگران مانند همه رشته ها ی ورزشی ، مؤفقیت در رده بالا است و این موضوع باید توسط همه آنهایی که در مراقبت از ورزشکاران و پیشرفت و سازماندهی برنامه تمرین درگیر هستند مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد ۰ اکثر ورزشکاران ورز شی بعد از وقوع آسیب سعی در درمان آن دارند ، در حالی که هدف و تلاش مربیان و پزشکان تیم باید ارائه یک برنامه تمرینی مؤفق ،برای پیشگیری از آسیب ها واجراهای مخاطره آمیز باشد در این مقاله ابتدا نگاهی به آناتومی شانه (کمربند شانه ای ) و تکنیک دست شناگران شده است تا درک بهتری از فیزیولوژی آسیب فراهم آید و سپس شنا و آسیب های شانه در شناگران مورد بررسی و در نهایت راه حل ها ی پیشگیرانه ارائه می گردد .